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可以一起吃 ， 不过肌酸这种东西不要长时间服用，身体会产生依赖 。增肌粉适合所有想增肌的人群 。进行健美训练的群体大致分3种 ， 消瘦型，强壮型和肥胖型，增肌粉适合前2种，增肌粉通常用于日常卡路里和蛋白质摄入不足，如果你平时卡路里摄入就偏高，就无需使用增肌粉而可换作乳清蛋白和丙酮酸肌酸，适当增加减脂成分 。过量食用会导致肠胃不适以及消化和吸收不良；会使体内血清素含量增高，会抑制毛细管血流速度 ， 特别是在脑部，易困倦 。单次服用量规格:1平匙(32.5克)将1匙补充剂与170-227毫升的凉开水或者牛奶搅拌均匀即可服用.一天服用2-4次.要想获得最佳效果,请配合高强度举重训练和合理膳食 。
【肌酸和增肌粉一起吃吗 肌酸粉和增肌粉可以一起吃吗】
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