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皂角米在水里面泡了3天，其中会滋生大量的有害细菌，不建议继续食用 ， 否则可能会引起肠胃不适等反应 。皂角米又可称为雪莲子，是皂荚的果实，其中含有丰富的纤维素、氨基酸、矿物质等多种营养成分，营养价值很高 ， 但是同时它也是一种高能量、高碳水的食物，容易滋生细菌而腐坏变质 。
【皂角米泡了3天能吃吗 皂角米泡好了可以直接吃吗】
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