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生蚝每次100-150克合适 。过多食用会导致胃肠负担过重，消化不良，伤胃 。这个东西胆固醇含量高，三高人群最好离它远一些 。而且生蚝含锌浓度高，过多食用造成锌浓度过高可能会适得其得其反，引起副作用 。
【生蚝一次吃多少合适 生蚝一次吃多少合适 吃多了会怎样】
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