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汗蒸后至少6小时内不宜洗澡，要洗澡至少要等6小时过后 。因为汗蒸后毛孔处于张开状态，立即洗澡会很容易遭受风寒的侵袭，同时也不利于汗蒸效果的发挥 。
功效
A、增加血液流量，加速血液循环 ， 提高身体含氧量 。
B、增加细胞活性化，增强淋巴液循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能 。
C、排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧 。
D、汗蒸时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑 。
E、防癌、治癌的最新温热疗法之一（根据东京女子医大前田华朗教授提供资料表明：癌细胞在热的环境下细胞生长、再生能力减弱，直至在体内消亡） 。
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