怀孕两个月孕妇食谱 怀孕两个月孕妇吃什么
1、香菇鸡汤 。准备料酒1大匙，精盐1小匙，味精0.5小匙，土鸡腿300克，香菇30克，红枣10克，生姜1小块 。做的时候土鸡腿洗净剁小块，汆烫后捞出；香菇泡软、去蒂 ， 红枣泡软，生姜洗净拍松 。把所有材料放入砂锅，倒入料酒，再加适量清水，烧开后用小火炖1个小时 。最后放精盐、味精调味，拌匀后即可 。
2、猪杂粥 。猪肝猪腰分别切好，用清水浸泡，水里加些料酒去腥 。猪肉剁成肉末用少许盐和油腌制 。用砂锅将大米熬成一锅米花粥，放姜片，倒入油，再倒入猪肝，煮开后再煮2分钟，然后倒入猪腰和猪肉末，用勺子打散，大火煮开再煮3分钟 ， 出锅前加入盐、生抽调味，撒上胡椒粉与小葱花，淋香油即可 。
3、韭菜炒虾仁 。虾肉洗净 ， 沥干水分 。韭菜择洗干净，沥干水分，切成2厘米长的段；葱择洗干净，切丝；姜去皮洗净，切丝 。炒锅上火，放花生油烧热，下葱、姜丝炝锅，炸出香味后放入虾仁煸炒2-3分钟，烹料酒，加酱油、盐、高汤稍炒，放入韭菜，急火炒4-5分钟，淋入香油 ， 加味精炒均，盛入盘中即成 。
【怀孕两个月孕妇食谱 怀孕两个月孕妇吃什么】4、山药排骨汤 。准备排骨500g，山药半根，枸杞适量 ， 胡萝卜一根，生姜适量切片，料酒1茶匙，白醋几滴，八角一个 ， 盐适量 。山药洗净，削去外皮，切成滚刀块备用；胡萝卜同样切成滚刀块 。放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净 。
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