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人在紧张的时候，容易出现例如手抖的情况 。想要减轻缓解手抖，首先可以做深呼吸，调整呼吸节奏 。不要给自己太大的压力，控制情绪波动 。减轻心理负担，不要思考太多没用的事情 。这样就能慢慢缓解紧张手抖的现象了 。
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