不够睡怎么解决 每天都睡不够怎么办
1、及时调整作息时间 。睡眠时间不够 ， 可能是自己的事情太多了，有时一点小事就可能耽误睡觉的时间 ， 因此要把自己的生活安排的井井有条 ， 不要耽误睡觉 。
2、每天严格控制玩手机的时间 。现在几乎哪里都有无线网了，人们无聊的时候都喜欢玩手机打发时间，有的甚至是手机不离手 ， 所以要严格控制玩手机的时间 。
3、上班乘坐公交车 。上班的路途太远的话，就乘坐班车或者公交车保护好自己的财物，在车上睡一觉也不错?。?
4、睡觉时不要想得过多 。有时时候工作压力太大了，每天夜不能寐，想得事情实在太多了，睡觉就是睡觉 ， 不要总想太多 。
【不够睡怎么解决 每天都睡不够怎么办】5、睡觉时创造舒适的环境 。睡觉时 ， 周围嘈杂的环境也会影响睡眠质量，因此，睡觉时要关好门窗，把床铺收拾整齐 。
推荐阅读
- 铃木锋驭时间怎么调整 铃木锋驭时间怎么调整视频
- 电视剧中刀杀人是怎么拍的 电视剧中刀杀人场景是怎么拍的
- 怎么知道脊柱有没有侧弯 如何知道是否脊柱侧弯
- 怎么设置对方打电话提示关机 怎样让对方打电话提示关机
- 怎么样让孩子自信起来 怎么样让孩子变得自信
- 新鲜竹笋怎么晒干保存 新鲜的竹笋怎么弄干保存
- 红枣怎么放冰箱里面 干红枣可否放在冰箱里保存
- 苹果手机怎么背影虚化 苹果手机怎么背影虚化背景
- 苹果手机突然电量消耗快是什么原因 苹果手机电量消耗的非常快怎么回事
- 学生要离开重庆回学校怎么办 重庆学生不能离渝了吗