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【怎么样防止运动后脸红 怎么样防止运动后脸红发热】没有办法防止，因为运动后脸发红这是很正常的现象，是人体的一种自然反应 。
脸红的原因：人在进行剧烈运动时，全身的细胞需氧量增加，心跳和呼吸也会加快，血液循环也会更快一些，致使血管扩张，所以脸会发红 。
解决的方法：
1、运动后要多休息一会，不要立即吹风或是洗澡 ， 也不要立即喝水 。等身体的温度恢复正常以后，再洗澡或是喝水 。而且这时脸红也会慢慢消失了，运动后也不能立即用凉水洗脸 ， 以免导致过敏等 。
2、经常坚持锻炼 ， 是一种科学的减肥方法 。除了锻炼之外 ， 在饮食上也要多加注意，不要吃的过饱，更不能吃高脂肪的食物 。可以多吃一些蔬菜和水果，或是其它高蛋白食物，避免油腻性大的食物即可 。
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