文章插图
【有什么办法能长头发 咋能长头发】头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象 。
所以应多食下列食物：
1、宜多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等 。
2、宜多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素 。
3、宜多食维生素B6、E：维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用 ， 例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝 。
推荐阅读
- 山东财经大学有多少个院系
- das auto是什么意思
- 有199开头的手机号码吗 199开头的手机号是哪里的号码
- 电机由哪些部件组成 电机的主要零部件有哪些
- ofo红色区域什么意思 ofo标志含义
- es8是什么品牌 ES什么品牌
- 中原一点红是什么暗语 中原一点红上一句是什么
- 荷花月季凤仙花哪个不是陆生植物
- 雨有什么用处
- 油桃有油吗 油桃有什么用