黑芝麻对女性的四个功效
补钙：饮食补钙，我们总是会想到牛奶和鸡蛋 ， 其实黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右 ， 由此可见 ， 黑芝麻才是补钙佳品 。
养血：除了丰富的钙含量，每100克芝麻中还含有高达22.7毫克的铁元素，是补铁防贫血的最佳选择，此外 ， 芝麻还有养血润燥的作用，并滋养肝肾，而肝作为造血器官，自然能让女性拥有更好的气血 。
【黑芝麻对女性的四个功效】乌发：头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因 ， 其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一 ， 黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高 ， 白发因此又可以重新变得乌黑 。
润肤：减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，是延缓皮肤衰老的有效方法 。黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，其含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂 。另外，芝麻富含不饱和脂肪酸和亚油酸 。亚油酸是理想的肌肤美容剂，有“美肌酸”之称 。
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