开心果吃多了会怎么样 吃开心果吃多了的坏处主要有哪些
1、消化不良
【开心果吃多了会怎么样 吃开心果吃多了的坏处主要有哪些】
开心果和其他的坚果一样属于高蛋白，高油脂食物，这类食物少量食用即可起到很好的滋补作用，食用过多反而对胃肠的消化造成负担，尤其是植物蛋白摄入过多，很容易腹胀，便秘 。
2、营养浪费
开心果属于高营养食物，而人体每天吸收的营养量是有限的，少量食用开心果就能起到很好的滋补作用，食用过多反而会导致开心果消化吸收不全，造成营养浪费 。
推荐阅读
- 除夕吃什么馅饺子
- 什么蔬菜可以直接吃
- 早上可以空腹吃糖吗
- 怎样炖小公鸡比较好吃
- 冷冻虾发红了还能吃吗 冷冻虾发红了还能不能吃
- 干桑葚怎样吃 最有效的方法
- 寒气重可以吃茯苓吗
- 在超市买的土豆条怎么炸才好吃呢
- 吃葛根粉有什么好处 长期吃葛根粉的好处是什么
- 血压低吃什么补得最快