菠菜为什么不能晚上吃
菠菜不能晚上吃的原因如下：
1、纤维素不能及时消化
【菠菜为什么不能晚上吃】人在睡着之后，身体代谢能力减弱 ， 以保存体力，胃部消化能力也会减弱 。而菠菜中富含粗纤维，如果在临睡前吃了菠菜，富含纤维素的菠菜可能会堆积在胃内一晚上不被消化，早上起来容易有胃胀、口臭等情况 。
2、草酸不能及时代谢
菠菜中富含草酸，一般食用进去的草酸会经过肾脏 ， 随着尿液一起被排泄出来 。而如果晚上吃菠菜 ， 草酸没有被及时排泄出来，草酸沉积在体内，容易与体内的钙、镁等生成结石，影响肾脏健康 。
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