雀巢咖啡一天能喝几袋
雀巢咖啡一天最多能喝两袋，一天两杯咖啡含270毫克咖啡因 ， 算是在安全范围里 。人体每天摄入200到300毫克咖啡因对人是安全的，例如一杯16盎司（大约473毫升）的普通咖啡含大约135毫克的咖啡因，16盎司的可乐含34毫克咖啡因 。根据医学研究，喝咖啡的最佳时间是:春天和冬天从下午3点到5点，夏天和秋天从下午4点到6点 ， 因为这是人体最疲劳的时间 。此外 ， 要享受一杯健康的咖啡，你应该注意以下这几点:
【雀巢咖啡一天能喝几袋】1，每天喝超过五杯咖啡(每杯约150毫升)是非常容易上瘾的 ， 对健康有害 。
2 ， 早上喝咖啡确实有助于保持头脑清醒和精力充沛，但在喝之前应该先吃早餐，否则很容易损害肠胃功能 。
3，有胃和十二脂胃溃疡者 ， 非凡要避免空腹喝咖啡 。
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