打篮球怎么运用胯下过人
【打篮球怎么运用胯下过人】可用如下方法练习：
1、双腿前后交叉单膝下蹲，膝盖不要着地 ， 单手原地拍球 。目的是能掌握运球的速率和节奏 。需要注意，要控制好球弹起的高度 ， 不要超过膝盖，也不要过低 ， 球的落点最好控制在很小的范围内，最好是一个点 。
2、弓步身侧单手前后推拉运球 。目的是通过前后推拉式的运球，加强手对球的控制能力 。同样需要注意节奏，手要和地面垂直 ， 不要横过来 。另外就是前后运球的速度，运球的高度大概在弓步前腿的膝盖处 。
3、双脚分开与肩同宽，双膝微弯，俯身，双手自然下垂，在身前做交叉运球 。这种练习是在上两个练习的基础上，进一步加强运球的手感，对协调性的锻炼也有一定好处 。需要注意，运球的高度不要太高，有一定的速率，俯身不要过低，双手自然下垂后，指尖大概在膝部或略低的位置 。
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