月子里怎样减肥快 月子里需要怎么减肥
1、清淡饮食，月子里要少吃油腻 ， 还有特别甜的食物，这些食物油脂热量高，容易导致脂肪堆积 ， 要适当的多吃蔬菜水果，同时动物的内脏要少吃，每天的生活、饮食要规律，少吃多餐，不要暴饮暴食，控制饮食后体重会逐渐下降 。
2、要适当的活动 ， 坐月子期间不能够长期躺在床上不动，长期不动 ， 容易导致体重的增加，还容易增加血栓发生的风险，每天都要下床活动 。
【月子里怎样减肥快 月子里需要怎么减肥】3、加强母乳喂养，母乳喂养 ， 对促进产妇身体恢复是非常有帮助的 。
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