口臭的原因有很多 ， 因此口臭的治疗方法要根据成因来选择 。今天小编先给大家介绍一下口臭有哪些原因，然后根据各种口臭的特点，给大家一些解救的小方法，帮助大家拥有清新的口气 。
1、节食减肥
或许你从来没想过，很多外表光鲜的模特都有口臭问题 。原因其实很简单 ， 唾液内的免疫球蛋白和菌酶可增加免疫机能，起到杀菌的功效 。咀嚼食物有助刺激唾液分泌，从而减低口腔细菌滋生 ， 洁净口腔 。而节食则无意中抑制了唾液的分泌 ， 使细菌滋长，口臭随之而来 。此外，节食减肥者在消耗其体内脂肪时也会释放出一种带异味的丙酮 。
解救方法：
不要拒绝食物 ， 而要聪明地吃 。少吃动物脂肪，多吃高纤蔬菜，进食注意细嚼慢咽 。平常感觉口中无味时 ， 可以时常采用一些良性方法刺激唾液分泌，例如，闭合双唇，以鼻呼吸，然后将舌头抵住上腭，连抵数次，唾液即会不断分泌 。
2、肠胃积食
吃得太多太杂，食物超过了肠胃能够承受消化的能力，不消化的食物就会积存在肠道内发酵，臭气上扬出现口臭问题 。特别是当人体运作不畅 ， 身体出现便秘无法进行正常代谢时 ， 体内毒素无法及时排出体外，口臭问题就会更严重 。
解救方法：
不要暴饮暴食，出现积食时多喝水，喝喝酸奶，它能促进消化、增加肠道益生菌 ， 都吃蔬菜、水果等碱性食物，特别是丝瓜、冬瓜等具有淡渗利水功效的蔬菜，少吃肉类、米面等酸性食物 。
【对症调理 打造清新口气】值得注意的是，一日三餐中，坚持晚餐的清淡原则特别要紧 ， 因为人体在晚上的代谢速度减慢 ， 如果吃得过饱或进食肉类、油腻、辛辣食物太多 ， 相比白天，这些食物在肠胃中停留的时间更长，引起口臭的几率也更高 。
便秘人士可以从高纤维饮食下手，多吃苹果、香蕉、西瓜、竹笋、叶菜、燕麦片、糙米粥等高纤维食物 。生活作息规律，适时舒解精神压力以保持自律神经的平衡 ， 对预防便秘也极有助益 。此外，平日注意多运动，刺激肠胃蠕动 。
3、烟酒、辛辣刺激食物
饮酒过多伤脾胃，引起口臭，而吸烟的人口中不仅有股烟味，抽烟还会损伤肺部功能，使肠胃的供氧不足，肠胃功能发生紊乱，口臭问题马上出来了 。大蒜、韭菜等气味浓烈的食物食用后，很容易被血液吸收，经呼吸道排出体外，产生难闻味道，二来这些食物属热性 ， 会加重肠胃湿热内结，诱发口臭 。
解救方法：
积极戒烟 ， 少喝酒 。吃过蒜、葱等刺激性食物后 ， 应立即漱口，或嚼些新鲜香菜、口香糖，以减轻口臭 。
4、精神压力
精神紧张会使身体副交感神经处于兴奋状态，消化腺尤其是唾液腺反射性地分泌减少 ， 导致口干，有利于厌氧菌的生长引起口臭 。
同时，人的情绪低落抑郁时，体内的神经会给胃部传递错误信号，人会有一种饱胀的感觉，经常如此，会打乱消化系统的正常运作，引起口腔异味 。
解救方法：
觉得压力大时，听听缓和的音乐，读一些有趣的书籍，多开怀大笑，有意识地放慢工作生活的节奏 。
5、不当清洁
有的人刷牙就是装装样子，高兴时刷两下，懒病发作时吃完东西就睡觉，时间长了 ， 堆积在牙龈沟槽里的牙垢和嵌塞在牙齿缝里的食物就会发酵腐败，散发出臭味 。另外 ， 舌沟内也容易积存舌沟易积存食物残垢，久而久之，舌苔变得厚腻，积滞大量细菌 ， 出现口臭 。
解救方法：
从现在开始 ， 认认真真对待刷牙这件事 。坚持早晚刷牙 ， 晚上刷牙后不再吃任何东西，用餐后勤漱口 。牙签、牙线也是好帮手，很多食物深陷在牙齿缝里，漱口都很难清除，可以用牙线牙签慢慢剔除 。舌苔可以用牙刷或者质地柔软的毛巾轻轻刷洗 。
6、疾病
有些口臭是由疾病引起的 。胃肠道疾病 ， 如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭，而引起胃病的幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，也会引起口臭 。
龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎等口腔疾病 ， 最容易滋长细菌 。口腔一旦成为细菌温床，口臭自然就不邀而至了 。
解救方法：
治疗好疾病，口臭问题便不请自走了 。
清新口气速效处方：
要赴重要约会，可以用一些速效但无损健康的方法来清新口气，几分钟就能见效 。嚼一两颗青橄榄、话梅，刺激唾液分泌 。吃红枣、黑枣，可以消除因吃葱、蒜等引起的短暂口臭 。嚼无糖口香糖 。放几片茶叶在嘴里咀嚼 。使用漱口水、口腔清新喷雾剂 。
推荐阅读
- 春季养生保健 起居规律饮食巧调理
- 乳腺增生肝有毒 5大脏器“对症下药”清体法
- 对症下药清毒素 3种便秘问题解决方案
- 立夏谈保养 打造24小时护肤方案
- 春季养肝八步曲 调理出健康身体
- 春季养肝八步曲 调理健康身体
- 自测你的体质 对症下药养生佳
- “立秋养生”要祛暑养肺护肝 保养加调理
- 脏器养生排毒法 打造零毒身体
- 小满节气养生 六种养生运动调理身体