【现代人坐出一身病】近日，一项关于“久坐”的健康调查显示，在参与投票的2189人中，有将近六成人每天坐6小时以上；更让人吃惊的是，28.75% 的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的 。专家指出 ， 久坐已成为人们生活的常态，这会带来许多健康隐患 。
卫生部首席健康教育专家洪昭光教授深表担忧：“久坐已经成了危害健康的一个全球性问题 。”洪昭光说：“即使在25% 的活动者中，多数人起来可能也不是有意识的 ， 仅仅是为了上厕所或者喝水 。”
世界卫生组织（WHO）曾指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡，预计到2020年 ， 全球将有70% 的疾病是由坐得太久引起的 。因此，WHO将久坐列为十大致死致病杀手之一 。调查也显示，因为久坐，有40.89% 的人颈椎酸疼，22.68% 的人出现肥胖问题，13.97%的人患上肩周炎，此外，腰肌劳损、头疼也困扰着久坐一族 。
“久坐带来的健康问题不止于此 。”洪昭光说，久坐会损害心脏，使得心肌收缩无力，容易诱发心肌梗塞等疾病 。久坐会伤胃 ， 使胃肠蠕动减弱 ， 消化液分泌减少，出现食欲不振、消化不良及十二指肠溃疡等 。久坐还会伤脑，久坐不动，血液循环减缓，会导致大脑供血不足，伤神损脑 。
此外，久坐还会引发高血压、便秘、痔疮、结肠癌，对女性来说，会引发痛经、内分泌失调等妇科病症 。“可以说，现代人许多疾病都是坐出来的 。”
洪昭光表示，人们最好每半小时到1小时就起来运动5-10分钟，可以做做扩胸运动、摆摆头、伸伸懒腰 ， 用手拍拍腿或者做几节广播体操等 。此外，他还提醒说，许多人坐的姿势不对，这会加重脊柱负担，也会对眼睛造成伤害，因此要纠正不良坐姿 。
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