手臂肌肉主要练哪些
【手臂肌肉主要练哪些】手臂肌肉主要以二头肌和三头肌两块肌肉为主 ， 其中占主要面积的是三头肌，只有在锻炼中，针对性的进行两块肌肉的增肌塑形 ， 才能更好的提升锻炼效果 。
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【手臂肌肉主要练哪些】手臂肌肉主要以二头肌和三头肌两块肌肉为主 ， 其中占主要面积的是三头肌，只有在锻炼中，针对性的进行两块肌肉的增肌塑形 ， 才能更好的提升锻炼效果 。
