到白露节气也就意味着天气已经转凉了 。朋友就需要穿上外套注意保暖了，平时注重养生的朋友这个时候就会开始喝茶了哦，白露时节应该喝什么茶养生呢？今天小编就给大家详细的介绍一下哦，感兴趣的朋友可以来看看哦 。
“蒹葭苍苍 ， 白露为霜 。”到了白露节气，秋意渐浓 。一说起白露，不少茶客就会想到“秋白露” 。古人有“春茶苦，夏茶涩 ， 要好喝，秋白露”的说法 。
爱喝茶的老南京人都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经历了夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期 。
白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦 ， 而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱 。
再者，家中存放的春茶已基本“消耗”得差不多了 ， 此时白露茶正接上，所以到了白露前后，喝点白露茶解渴防燥又提神 。
一般八月份，白露节气之前采摘的茶叶叫早秋茶;从白露之后到十月上旬，采摘的茶叶叫晚秋茶 。相比早秋茶 ， 晚秋茶的味道更好一点 。
如果说春茶喝的是那股清新的香气 ， 淡淡的青草味，那么晚秋茶喝的则是一种浓郁的、醇厚的味道 。
经过了一夏的煎熬，茶叶也仿佛在时间中熬出了最浓烈的品性 。
就如眼下的白露，已是入秋，最适合饮青茶 。青茶介于绿茶(性凉)和红茶(性温)之间的一个品种，属不寒不热的温性茶类 。
此时，天气开始转凉 ， 花木凋落 ， 气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂 。即中医所讲的“秋燥” 。
秋季喝青茶，可以润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血，十分有利于秋天的保健 。
青茶又名乌龙茶，青茶种类包括：铁观音、黄旦(黄金桂)、本山、毛蟹、梅占、大叶乌龙、武夷岩茶、冻顶乌龙、水仙、大红袍、肉桂、奇兰、凤凰单枞、凤凰水仙、岭头单枞、色种等 。
乌龙茶香气浓醇而馥郁，滋味醇厚 ， 鲜爽回甘;叶底边缘呈红褐色，中间部分为淡绿色，形成奇特的“绿叶红镶边” 。
但从汤色上区分，闽北茶和闽南茶有所不同：闽北乌龙茶汤色较深而闽南乌龙茶汤色清澈明亮 。
特别提醒：从严格意义上说，人参乌龙茶不属原味茶 。
它是一种再加工茶 ， 以西洋参的叶子碾碎以及其他一些辅料加入茶叶中制造而成，优质的人参乌龙茶有一定的保健功效 。
鉴别人参乌龙茶好坏有一个简便的方法：即冲泡时茶的叶底散开越快相对来说茶质越优 。
市面上的人参乌龙多是陈茶所制，消费者选购时要留心 。
白露养生 预防季节病饮食要注意
1.秋季清淡饮食可治疗便秘
便秘者可在清晨起床后，空腹喝500毫升淡盐水(加入普通勺子的1/10食用盐即可)，水温以20℃～30℃为宜 。
2.秋季清淡饮食可治肝顺胃
肝气胃痛患者可采用食盐茴香热敷疗法 。具体方法是：取大茴香30克，小茴香15克，共捣碎，加入粗盐1碗(约450克)，共放入锅中炒热后装入布袋内 ， 用毛巾包裹后趁热敷胃部和背部 。
1、调理饮食
秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则 。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等 。此外 ， 还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的 。
2、早起早睡
早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气 。近代研究表明，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓形成也有重要意义 。
这类疾病在秋末冬初发病率极高，发病时间多在长时间睡眠的后期，这是因为在睡眠时血液在脑血管的流动速度变慢，血栓容易形成之故 。
3、增强体力
秋天气候渐冷，衣服不可一下增加过多，有意让机体冻一冻 ， 经受一些寒凉之气的锻炼，这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法 。
金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期 ， 尤其应重视耐寒锻炼，如早操、慢跑、冷水浴等，以提高对疾病的抵抗力 。
4、预防疾病
秋末气候转凉 ， 这个时期是中风和心肌梗死发病的高峰期 ， 极容易导致猝死 。
患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人，对气候的变化也很敏感，很容易导致复发、病情恶化 。因此患有这类疾病的患者应特别注意提高警惕加强预防，家中应备有急救与治疗药品 ， 以防万一 。
明天就是二十四节气中的白露了，此时呼吸道、消化道疾病易发 。
养生专家提醒，白露前后要注意养生，不用整夜开空调睡觉，多吃些润肺清燥、养阴生津的食物 。
所谓“露”，就是空气中的水蒸气因为温度降低凝结成了水珠，形成了“露”，白露节气标志着天气开始转凉了 。
古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛 。”白露过后，早晚温差更为明显，若不及时添加衣被，极易患上感冒 。而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，此时也易诱发或加重病情 。
【白露节气养生 白露养生喝什么茶】结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于白露养生喝什么茶，在生活中很多时候大家都会选择喝茶聊天这样的娱乐方式打发时间，其实喝对了也是可以养生的哦，希望上面的内容能够帮助到有需要的朋友 。
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