一、忌睡觉窗户紧闭
人入睡后 ， 如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长 。因此 ， 睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出 。
二、忌空腹喝牛奶
牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质 。
三、忌清晨吸烟
人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状 。
四、忌如厕看报
如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天 。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘 。
五、忌室内养鸟
鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状 ， 严重者还会出现肺炎与休克 。
六、忌洗热水澡时间过长
【健康生活要注意六大点】洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上 。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收 ， 进入血液循环系统，危害很大 。而且 ， 在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利 。
推荐阅读
- 小满时节防湿邪入侵 注意保护身体阳气
- 游泳前要注意什么事情？
- 离婚与无效婚姻的区别主要是什么
- 早晨游泳注意事项哪些？
- 清明的由来
- 秋季养生要诀 8招提高免疫力
- 腊肉一定要烟熏吗 腊肉是否一定需要用烟熏
- 秋季养生多“设防” 遵循六条重要法则
- 小满节气期间茶叶农事安排和技术要点
- DNF如何制作史诗装备