百枣莲子银杏粥
【寒露养生－－莲子粥】配料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量
做法：莲子先煮片刻 ， 再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成 。
功效：养阴润肺，健脾和胃 。
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