西兰花能海鲜一起吃吗
【西兰花能海鲜一起吃吗】西兰花含有维生素C，海鲜含有五价砷 。维生素C和五价砷会转化为有毒的三价砷但是需要一定的条件，首先维生素C和五价砷的含量要很高 。由于西兰花含维生素C量较少不足以产生毒素，所以西兰花可以和海鲜一起吃 。很多人都喜欢用西兰花炒虾仁，这样既保证了蛋白质的摄取，也保证了维生素的摄取 。
做法：1、虾去壳去虾线后洗净，沥干水分，加入盐拌匀腌制10分钟 。2、西兰花洗净 ， 切小朵；胡萝卜去皮，切片；海鲜菇洗净，切段 。3、锅中烧水，放入西兰花，焯煮一分钟，捞起 。4、锅中放油，放入虾仁，小火炒至变色 ， 盛出 。5、同一锅，转中火，加入蒜炒香，然后放入胡萝卜、海鲜菇，翻炒两分钟 ， 倒入西兰花，加入盐和生抽 ， 最后再放入虾仁，继续翻炒片刻就可以出锅了 。
推荐阅读
- 梦幻西游魔力等于多少法伤
- 全球最美假沙漠海岸奇观 百里沙漠里能游泳
- 金骏眉过了保质期还能不能喝
- 鲨鱼果盘的做法 怎么做一个鲨鱼果盘
- 西雅图近6000人打雪仗刷新吉尼斯纪录
- 佳能70d拍视频用哪个格式
- 凹凸世界蜜蜜怎么养 它有什么技能
- 菠菜烫多久可以吃 菠菜烫多久才能吃
- 饭后如何百步走 才能活的更长久
- 坐着把腿伸直能直接瘦腿吗？