【养生保健 饭后5个病兆要警惕】每天一日三餐，我们基本上每天都在进行 ， 但是你知道吗？饭后的一些症状可能说明你已经病的不轻了！想要养生保健 ， 那么你就不得不防以下这5种情况哦！
养生保健知识
胀
饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要考虑到慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂 。
痛
常常于饭后2小时胃痛 ， 或半夜痛醒，进食后可以缓解，常有反酸现象 。可能有十二指肠溃疡或炎症 。
吃了油腻食物后有右上腹胀痛并放射到右侧肩部的，可能是患了胆囊炎或胆石症，尤其是喜食油腻食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意 。
腹泻
吃东西不当或受了凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热，可能是急性肠胃炎、急性痢疾 。
饭后立即腹泻，吃一顿泻一次、稍有受凉或吃东西不当就发作，时而腹泻时而便秘，腹泻为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年并未见消瘦，则患慢性过敏性肠炎可能性大 。
稍吃辛辣油腻、生冷食物、饮酒 ， 或一进餐即会腹泻，有的在腹泻时或腹泻前伴有腹痛、肠鸣，腹泻后腹痛感会减轻，则可能是肠道功能紊乱 。
养生之道
癌
进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重者 。这往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌 。
饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶会呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病史近期才发，且伴有贫血、消瘦、不思饮食、在脐上或心口处摸到硬块，则考虑为胃癌 。
上述10种症状解读只作参考，不能作为诊断的依据 。如果您真有胃肠不适的症状，应尽早去医院诊治 。还要啰唆一句，如果你此前从未做过胃镜检查，胃部不适反复发作，即使医生说不建议，最好还是做个胃镜或肠镜，这是万无一失的做法 。
恶心
饭后后出现泛酸、烧心、嗳气、胸骨后痛(平卧或身体前屈或腹压增加时更明显)，要考虑胃食管反流病 。
饭后上腹痛，或有恶心、呕吐、积食感 。症状持续多年，常在秋季发作，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，或吃了刺激性食物后诱发，可能是胃溃疡 。
春季养生
暖春属于中医所谓的“春夏养阳”的养生规律 。这个时候，应该吃一些比较升发与易消化的食物，也可以适当地“吃香喝辣”以健胃，吃点酸味以助食欲，还要重视春节过后因营养过度而解腻 。春季最适当吃“三春”来养生 。
“春韭”：以其比较升发而被称为“菜中的壮阳药” ， 加之其味道可口鲜甜，又含较多的纤维素，因此成为春天的佳菜 。人家或酒店餐厅可以用春韭炒猪肉、鲜鱿鱼、章鱼，又可以用韭菜白或韭菜花炒虾仁 。
“春笋”：同样也是春天的升发之菜蔬，既可以切块后与猪骨、酸菜做汤，也可以切片炒鱿鱼、鹅掌、三鸟内脏，由于春笋所含纤维素多，也利于通便 。
“春菜”：也是春天具有升发作用的菜，其营养丰富，所含蛋白居蔬菜之首，且带有一种令人开胃的微苦之味，春菜炒猪肉或腊肉，也是一款春天应时之佳肴 。
结语：我们每天饭后一定要适当的注意以下自己的身体反应 ， 如果出现以上的不适感觉 ， 一定更要去医院确证以下是否有以上的这些毛病，避免更坏的疾病威胁！
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