男人拥有一个好的体魄和好的身材回增添很多魅力，可是很多人并不清楚到底该怎么强身健体，那么今天借助这个机会 ， 就和小编一起来看看男人强身健体有哪些方法吧 。
1、俯卧撑健胸肌
这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组 ， 要做三组 。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型 。另外 ， 这个动作还有校正驼背的作用
2、扶墙半蹲健腿
需要在家中选一面墙 ， 手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲，手中最好能拿一个小物件 ， 比如烧水的水，蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼 ， 还能消除腿部多余的脂肪，使腿的形状也更好看 。15个一组 ， 做三组 。
3、俯身划船健背
这个动作主要锻炼背部，增加力量不说，还能减少背部脂肪，修饰背部线条 。选一家中空地站好，手拿两瓶未开启的矿泉水，膝关节微弯，塌腰 ， 挺胸翘臀 ， 依靠背部力量将矿泉水用手向上提拉，同时，肩部内收 。12个一组，做三组 。
【? 男人强身健体有哪些方法？】上面就是男人强身健体的方法 。如果大家身边有想要强身健体的男士，可以把上述方法推荐给他们 。在做运动的同时也需要自己的坚持和量力而行 。
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