苦瓜可是一种非常受欢迎的蔬菜，虽然苦瓜的味道偏苦，但是在中医的理论中苦瓜的苦正是清火的好元素，而且苦瓜还有一种女性们非常喜欢的功能，那就是减肥 ， 多吃苦瓜能够清除体内的脂肪，而苦瓜减肥吃法有哪些呢？下面就来看看详细的讲解吧 。
苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素 。苦瓜最好的吃法还是凉拌 。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素 。如果用清炒的方法 ， 会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失 ， 而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂 ， 不能起到清凉败火的作用 。
1、生吃苦瓜是最简单方便的方法了 。减肥的妹子每天可以吃三根苦瓜，洗干净之后直接生吃就可以 。虽然味道不怎么好，但是减肥效果非常棒 ， 还可以排毒美颜 。
2、苦瓜绿茶减肥 。每天把新鲜的苦瓜切薄片加入绿茶泡茶 。一条苦瓜可以分成五、六天泡完，苦瓜切好后用保鲜袋装起来放冰箱保存 ， 绿茶份量就和平时泡茶用的一样 。这种方法瘦身效果非常快 。
【苦瓜减肥吃法有哪些呢？】3、喝苦瓜茶也可以减肥 。苦瓜内丰富的矿物质及维生素，如果长期坚持喝苦瓜茶的话不仅可以瘦身，还可以延年益寿，提高抵抗力 。苦瓜性寒味苦，可以清凉解渴、养颜美容 ， 改善新陈代谢 。最后，还可以喝苦瓜油菜汁 。用60克苦瓜和40克油菜、60克的菠萝和一些蜂蜜 。苦瓜洗干净后去籽切块；油菜洗干净后切段，菠萝切块 。然后一起放入搅拌机打汁 ， 最后放入蜂蜜调匀 。
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