夏天到了大家都在减肥 ， 特别是女性朋友，减肥可以多喝薄荷凉茶，而且夏天喝薄荷凉茶还能够解暑 ， 去火，利尿 ， 减肥的同时还有那么多功效，还不赶紧喝一杯薄荷凉茶 。
一、减肥薄荷凉茶
食材：干薄荷叶、甘草、白砂糖、适量蜂蜜 。
做法：
1、现将干薄荷叶跟甘草洗干净 。
2、洗干净之后放到锅内 ， 加入适量清水 ， 先大火煮开5分钟 。
3、煮开之后加入适量白砂糖、蜂蜜 ， 接着搅拌均匀即可啦 。
功效：夏季在家用薄荷做凉茶喝，具有清凉感、有清热利尿的功效 。薄荷茶凉后饮用有消暑止渴、降脂减肥的作用，肥胖者夏季可经常饮用 。
二、薄荷的食疗方
1．薄荷粥：鲜薄荷30克或干品15克，清水1升，用中火煎成约0.5升 ， 冷却后捞出薄荷留汁 。用150克梗米煮粥 ， 待粥将成时，加入薄荷汤及少许冰糖，煮沸即可 。
功效：清新怡神 ， 疏风散热，增进食欲 ， 帮助消化 。
2．薄荷豆腐：豆腐2块，鲜薄荷50克，鲜葱3条，加2碗水煎，煎至水减半，即趁热食用 。
功效：可治疗伤风鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症 。
3．薄荷鸡丝：鸡胸脯肉150克 ， 切成细丝，加蛋清、淀粉、精盐拌匀待用 。薄荷梗150克洗净，切成同样的段 。锅中油烧至5成热 ， 将拌好的鸡丝倒入过下油 。另起锅，加底油，下葱姜末，加料酒、薄荷梗、鸡丝、盐、味精略炒，淋上花椒油即可 。
功效：消火解暑 。
4．薄荷糕：取糯米、绿豆各500克 ， 薄荷15克，白糖25克，桂花少许 。先将绿豆煮至烂熟，再加入白糖、桂花和切碎的薄荷叶做成馅备用 。把糯米焖熟，放入盒内晾凉，然后用糯米饭包豆沙馅，用木槌压扁即成 。
【薄荷叶怎么吃减肥 ？】功效：清凉 ， 疏风散热，清咽利喉 。
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