孕妇能不能游泳呢？其实对于怀孕4～8个月的健康孕妇来说 ， 游泳可以说是最安全和最有效果的 。大家不要认为孕妇这身体不能游泳，孕妇不但能游泳，而且孕妇游泳的好处还不少呢！
孕妈游泳的十大好处：
1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担 ， 从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状 。
2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张 。
3、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程 。
4、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症 。
5、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产 。
6、游泳时，全身肌肉都参加了活动;再加上水对皮肤血管的“按摩”，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质 ， 又有利于胎儿发育 。
7、游泳可兼收日光浴之益 。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育 。
【孕妇游泳的好处 注意事项有哪些】8、可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响 。
10、经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处 。
游泳注意事项
不要潜入水中 。潜水可能给腹部造成过分的冲击 ， 整个孕期都应避免挤压和震动腹部的运动;
不要脚朝下跳入池中 。脚朝下跳水容易使水进入阴道，造成感染，同时跳水易对腹部造成冲击 。要缓慢地使身体进入水中 。
游泳时应有人在旁或在岸上监护 。
运动时间不宜太长，应以运动结束不觉太累为宜 。
请不要穿着湿游泳衣到处乱坐，不要借用或租用游泳衣游泳 。细菌也喜欢阳光、沙滩和水，越热越潮湿，细菌繁殖得越快 。如果穿着湿游泳衣到处乱坐，细菌容易侵入阴道繁殖 ， 引起阴道炎 。
游泳完以后注意事项
一定要将身体冲洗干净，但蒸气浴则应禁止 。
立即解小便 ， 可预防阴道炎发生 。
用氯霉素眼药水点眼 ， 以防眼睛感染病菌 。
游泳后体表温度有所降低，要注意保暖 。
锻炼后要及时补充液体 。
游泳之后如果感到腹部疼痛，发现出血现象，要立即找医生或助产士询问清楚 。
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