好多朋友在每天都会进行减肥 ， 而且减肥的时候一般最主要的就是饮食减肥的方法 ， 这也是一种常常会被用到的有效果的方法，现在好多朋友在饮食的时候以豆浆减肥法为主要方法 ， 这也是一种可以有效减肥瘦身的饮食调理方法，那么，绿豆豆浆减肥吗？下面我们来了解一下关于红豆和绿豆减肥的介绍 。
红豆绿豆减肥法原理
五谷之中 ， 红豆和绿豆是清热利水、疏通经络的佳品，特别是它们利尿消水肿的作用 ， 适合很多大象腿、大屁屁之类的水肿型肥胖者 。集聚在体内的水分无法排出，就会造成水肿 ， 引起虚胖 。红豆和绿豆有着非常好的利尿解毒作用，有助于身体排出水毒，加快身体的新陈代谢，拥有苗条身材就能实现 。
现代研究表明，红豆与绿豆的热量和 脂肪很低，却含有大量蛋白质，用红豆绿豆减肥法减肥可以促进脂肪在体内的代谢，从而达到减肥的目的 。有人从红豆豆皮中提取出了红豆色素，加茶叶制成减肥茶后有一定疗效，可见红豆减肥作用尚待进一步开发利用 。
红豆和绿豆中的“石碱酸”成分，可增肠胃蠕动、减少便秘，抑制胆固醇的吸收、降低血脂 。红豆中的纤维素可阻止人体对糖分的吸收，从而减少在体内积聚的脂肪的含量 ， 起到消脂减肥的作用 。红豆所含有的亚油酸、豆固醇等成分 ， 可以降低血清胆固醇，所含纤维索可以阻止人体吸收糖分，减少脂肪在体内的沉积量，降低脂肪 。
【绿豆豆浆减肥吗】通过以上关于红豆和绿豆减肥的介绍，我们可以看出绿豆豆浆可以减肥 ， 而且是一种减肥效果特别明显的方法，在平时的饮食当中我们可以合理的进行安排，通过喝豆浆的方法来进行减肥，需要注意的就是饮食合理，在减肥的时候保持正常的营养 。
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