打篮球是很多年轻人都爱做的运动，其实经常做一些运动确实是能够让自己长高的，打篮球增高多少呢，每个人的个子会受到很多方面的制约的，比如有的父母个子都是很矮的，遗传会是很大的因素的，打篮球增高是有一定的效果的，下面就给大家介绍一下打篮球对于增高来说有哪些方面的好处 。
姚明 ， 篮球界的运动宠儿，不仅在CBA有举足轻重的地位 ， 更在NBA取得巨大的成就 。
林书豪 ， 篮球界的明日之星 ， 出色的球技高大的身材，让他马上成为众人的焦点 。
姚明跟林书豪都是中国篮球界的神话，不仅有着出神入化的球技，更有着令人钦羡的身高，虽然林书豪的身高不敌姚明，但1.91米的身高已经是高人一等了，不少人都羡慕这个高度，他们都幻想自己有朝一日能拥有高人一等的身高 。那么，打篮球是否可以增高呢？
专家表示，身材高矮之“高”，关键在于下肢长骨的长短和脊柱生长发育状况 。从人体解剖学来说，四肢长骨是管状骨 ， 两端与骨体之间有软骨(婴儿时期 ， 每一块骨头都有一个生长点或叫骨化中心) ， 称为骺软骨 。
人处于安静状态时血液在全身循环一周需要20～25秒 ， 运动时缩短至8～9秒 。
体育运动还能使吸氧量增加7～12倍 。15～20岁的青少年，呼吸频率可由安静状态的 18～20次/分提高到30～40次/分 ， 肺通气量增加到70～120升 。血氧充足 ， 流速加快 ， 就能供给骨细胞充足的原料 。
适宜的运动除能给骺软骨的增殖提供充足的原料 ， 对其施以有益的“机械按摩”外，还能对骨的形态结构和机能等变化起良好的作用，例如，骨密质增厚，使骨变得更加粗壮结实；骨小梁的排列根据压力和拉力不同，更加整齐而有规律；骨表面的肌肉附着的突起更加明显等 。这些变化就能大大提高骨的牵拉、压缩、扭转、抗弯、抗折等的性能 。
而篮圈建立在距离地面3.05米，投篮、封盖、空中抢球等系列动作都是在向上伸展的情况下完成的，这一动作完成的过程在一定程度上有助于身高的增长 。姚明如此热爱篮球运动，可以说，他长到2.29米的身高，与篮球运动有不可分割的关系 。
【打篮球增高多少呢】 打篮球增高多少呢 ， 有很多的打篮球的明星都是很高的 ， 打篮球对于个子长高确实是有帮助的，而且经常的打篮球肯定能够让自己很快长高的，但是增高多少也是需要根据每个人的情况的，有的人个子会长的快一些的，有的人相对会缓慢一些的 。
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