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骑行的好处有哪些？骑行技巧有哪些？
骑行的好处有哪些？
改善记忆力，不论是对于记忆力较强还是较弱的人来说 ， 骑自行车都具有提高记忆力的作用，这是因为，锻炼有助于增加体内正肾上腺素水平，而大脑中该化学物质水平的提高对改善记忆力具有重要的作用 。骑车（特别是用力骑车）可以改善与运动有关的大脑区域的活动情况 。骑自行车是治疗帕金森病有效、廉价的方法 。但是，并非所有帕金森病患者都适合强度较大的运动，运动前应征求医生建议 ， 根据病情量力而行 。防癌，日常缺乏运动，尤其是有氧运动，就是容易致癌的不良行为之一 。长期坚持骑自行车可增强心血管功能，提高人体新陈代谢和免疫力，起到健身防癌的作用 。
骑自行车不但可以减肥 ， 而且还可使身材匀称 。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能 。同时还能防止高血压，有时比药物更有效 。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚 。
骑行的技巧有哪些？
车手在骑车过程中如果摔倒，不仅会弄痛自己 ， 还回感到十分尴尬 。如果小心谨慎，并牢记一些简单的规则，大多数情况下可以避免摔交，至少能把所受的伤害降低到最低限度 。尽早停车 。假如刚刚骑到山顶 ， 突然出现了一个严重的冲蚀、布满沟壑的斜坡，而坡底有一个满是大石头的深坑，如果此时下冲速度太快 ， 已经来不及停车，身子要立即向一侧倾斜 ， 就势倒在地上 。这样做的后果只不过是身上有几处小小的擦伤，如果径直地冲到沟底 ， 那时所受的伤是难以估计的 。
【骑行的好处有哪些？骑行技巧有哪些？】 四肢收拢，把身子绻成一团，顺势在地上打滚 。尽管这样做起来不是那么容易，但是遇到这样的情况时，千万不要惊慌失措 。需要牢记的一条是不要把手臂伸出来，企图支撑自己不要摔倒，因为这样的话四肢最容易受伤 。要让躯干承受全部的冲击力，把身子缩成一个球，可以保证身体不至于受伤太重 。继续保持原来的冲力 。即将摔倒时，不要用力挣扎，要保持原来的前冲力，继续向前骑，直到支撑不住时再摔倒 。身体着地时，就势向前滚动，直到最后能停下来 。
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