早餐吃鸡蛋能减肥？看到这个文章的标题是不是很多女孩子都觉得眼前一亮了哈 。我们应该很多人不知道早餐吃鸡蛋能不能减肥吧，所以，我们今天有责任来给大家进行一下基本地科普，让大家知道一下 ， 到底鸡蛋有多好呢 。女人早餐吃鸡蛋能减肥么？大家赶紧来围观吧 。
1、早餐吃鸡蛋之所以有助减肥，因为它比其他食品能使人维持更长久“饱”感 。所以早餐吃过鸡蛋后，人们接下来吃的食物就会减少 。肥胖专家尼基尔·德安德哈尔说，“一顿鸡蛋早餐至少能减轻24小时内的能量需求” 。
2、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，鸡蛋还富含和卵磷脂、卵黄素，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用，对身体发育有利 。鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素维生素B可以分解调节新陈代谢，促进消化吸收 ， 加速脂肪燃烧 。
3、鸡蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一个鸡蛋只有80卡的热量，可以说是减肥人士必吃的减肥食品 。
【早餐吃鸡蛋能减肥么真的】4、至于吃鸡蛋为什么容易使人饱 ， 目前还没有明确结论 ， 据猜测这和它含有大量蛋白质有关 。
5、德安德哈尔认为，这些发现具有指示意义 。在很多文化传统中 ， 鸡蛋都是早餐的一部分 ， 这可能正是因为它能帮助人们减少能量摄取 ， 达到减肥目的 。
女人早餐吃鸡蛋能减肥么？可以的 ， 现在得到了答案了 ， 早餐吃鸡蛋确实是可以减肥的，其实有很多人现在很不注意早餐的重要性，但是又一天天地喊着想要减肥，殊不知，如果早餐吃不好反而对于减肥没有帮助，所以，好好吃早餐的吧 。
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