很多的女性朋友们做梦都想着要减肥的，因为夏天都是要穿裙子的，可是身材不好的，穿裙子是非常不好看的，会显得自己的腰部和肚子那里赘肉特别的多的，
就会非常没有自信的，可是减肥又没那么容易的 ， 所以下面我们就一起来了解一下午餐吃青瓜到底可以减肥吗？
1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的 。
2.抗衰老 ：黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性 。
3.减肥强体 ：黄瓜中所含的丙醇二酸 ， 可抑制糖类物质转变为脂肪 。
4.健脑安神 ：黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志 。
5．防酒精中毒：黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人 ， 特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒 。
6．降血糖：黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥 ， 血糖非但不会升高，甚至会降低 。
【关于午餐吃青瓜能减肥吗】辅助治疗高血压、冠心?。夯乒?50克，白糖10克，香油2克，醋10克 。先将黄瓜洗净 ， 切成小段后再去中间的瓤及子，仅留其皮肉，使呈圆体形态 ， 将糖醋调好，先把黄瓜卷放入浸约半小时，放上香油，佐餐食用，酸甜清脆 。具有清热 ， 解毒 ， 止渴 ， 利尿的功效，适用于老年人和高血压、冠心病、脑血管病、肥胖症、小便不利等患者 。
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分 ， 同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素及柔软的细纤维等成分，是美容养颜的首选 。
文章我们就一起来了解一下午餐吃青瓜到底可不可以减肥的呢，青瓜其实就是所谓的黄瓜的，黄瓜可以生吃的，不但是可以减肥，而且还可以降血糖的，一举两得的 ， 是非常健康的减肥方法的 。
