肥胖的人们为了让自己能够瘦下来想出了各种各样的办法，以前有很多人都会服用一些能够瘦身的产品 ， 但是后来发现停药后不行 ， 自己的身体会产生很多副作用，有的人的体重会反弹的比减肥之前还要厉害 ， 所以大家现在都是采用最常规的一些减肥方法，有人说喝淡盐水可以减肥，早上就喝一杯淡盐水，也不吃饭，说这样效果会很好，下面就跟着小编一起来了解下 。
夏天出汗后喝淡盐开水，这是有利于健康的 。但清晨起床盐开水不但无益 ， 还是危害健康的 。
【每天早上喝杯淡盐水不吃饭可以减肥吗？】生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分 。早晨起床时，血管已是浓缩状态 。此时如饮一定量的白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗透性脱水 。而喝盐开水则反而会加重高渗透性脱水 ， 令人倍加口干 。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，这对正常人都是有害的，对高血压病人来说更加危险 。
晨起饮用淡盐水没有必要 。晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分 ， 并稀释血液 。研究和实践表明 ， 白开水是承担这一任务的最佳选择 。任何含盐、糖、油 ， 或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效 。相反，可能造成血液的进一步浓缩 。在正常生理情况下，人体对盐的需要量很?。?仅为每日2至3克，自然饮食完全可以满足 。如果没有大量出汗或其他特殊需要，没有必要饮用淡盐水 ， 特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯 。有时为了口腔消毒 ， 或缓解咽喉肿痛，用淡盐水漱口是一种有效的方法，但这与饮用淡盐水不是一回事 。
早上醒来就喝一杯淡盐水对于身体的好处确实不多，除了能够清肠，其他的坏处到是很多的，大家早上最好是喝一杯白开水会比较好，但是也不能喝的太多，空腹的时候喝太多的水对于自己的身体是没有什么好处的，早饭是一定要吃的，不然长期下去，会得胃病的 。
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