每个人都希望自己可以保持最完美的身材 ， 所以说在生活当中，有一些人尽量的减少吃饭，尤其是含有淀粉的食物，因为很多人会认为 ， 其实淀粉是不利于我们减肥的，所以下面就为大家具体分析一下，如果不吃淀粉的话，对减肥是否能够带来很好的效果，减肥的朋友一定要注意了 。
“吃饭才够力！”这句话可不是讲假的，因为我们吃进去的淀粉，在消化后，会变成葡萄糖让身体吸收，这时血液中的葡萄糖含量就会升高，成为供给肌肉、脑及其他身体组织正常运作、新陈代谢的能量 。想减肥不能缺少淀粉，因为它可以帮助脂肪代谢，让体内不会油滋滋！
无醣瘦身会造成3大后遗症
【不吃淀粉减肥有效吗】让你成为憔悴的瘦身丑女...
1.醣分和蛋白质摄取不足，没有体力 。
不吃淀粉和肉类的极端减肥法，缺少醣分和蛋白质 ， 造成体内能量不足，随时都想休息 ， 连博爱座都不放过 。
2.营养不足和贫血 ， 脑袋混沌 。
营养不足导致身体处于低血糖、贫血的状态，所以脑部活动低落，早上起床脑袋混乱、低迷到不行 。
3.脸色苍白到不行 。
不均衡的饮食摄取 ， 造成血液中的血红素不足，体内的氧气相对也不足，脸色就跟厉鬼一样，苍白到不行 。
通过上面的内容介绍我们会发现其，实不吃淀粉减肥，这种理解是错误的，因为我们的身体需要这种营养物质，而想要减肥如果你能够正确健康的摄入淀粉，对帮助你脂肪代谢也会带来很好的效果，所以希望减肥的朋友，一定要注意这些常识 。
推荐阅读
- ?断食法减肥的种类有哪些呢？
- 吃什么可以瘦脸呢
- 黄瓜鸡蛋减肥法20斤的减肥方法
- 白醋兑蜂蜜可以起到减肥的效果吗
- 减肥能吃米饭吗
- 黄瓜酸奶减肥法是怎样的
- 红芸豆能减肥成功吗
- 冬天喝什么减肥呢
- 土豆减肥法有效吗
- 吃苦瓜减肥能几天见效