红豆以及薏米如果能够很好的搭配在一起，在中医上讲，就具有了非常不错的滋补作用，所以，人们平时很喜欢奥红豆以米汤喝，对养生有很大的帮助 。有一些女性认为，平时喝红豆薏米汤有不错的减肥功效，甚至一个月可以减掉二十斤，但是这是真的吗？下面就来了解一下红豆以米汤的做法以及具体功效 。
红豆薏米汤的做法
1 红豆洗净，温水泡3-4小时
2 薏米洗净与红豆一起下锅 ， 大火煮开，然后转至小火慢炖40分钟左右
3 等薏米和红豆软烂，加入适量蜂蜜 ， 起锅
薏米红豆汤是治湿邪最好的药 。
病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝 。
薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素 ， 能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
【薏米红豆汤月减20斤是真的吗？】薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用 。
其实红豆薏米的功效非常的多 ， 这也是为什么大家这么钟爱这样的组合的原因了，主要还是因为喝在嘴里面不觉得黏稠，而且经常喝的话对于皮肤也是更加的光滑 。对于皮肤的许多毛病它都可以帮助其起到缓解的作用，尤其是减少脸上的皱纹 ， 还有帮助消除脸上的斑点 。
综上所述，红豆以米汤的功效有很多，对人体健康十分有益，但是所谓的红豆薏米汤能够一个月减二十斤还是不靠谱的 。如果每天只依靠喝汤来减肥，不出半月身体肯定会因为营养不良而出现问题 。所以，减肥一定要用对方法，饮食加运动最合适 。
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