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7种吸脂刮油食物 苗条身材必备

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想要保持苗条身材，饮食是关键 。减肥瘦身不是要饿着肚子 ， 而是要注意饮食平衡，学会吃东西 ， 巧妙进食吸脂刮油食物，做个聪明的减肥妞儿~下面7种刮油食物可以帮忙吸去多余脂肪，值得收藏备用！1.菠萝
菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素 。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素 。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用 。2.鸡肉
减肥并不等于节食，吃肉也不一定会增肥 。去皮的鸡肉脂肪含量很低 。每100克的鸡肉只含有12克脂肪，因此鸡肉是减肥时的肉类首选 。3.冻豆腐
豆腐经过冷冻 ， 能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的 。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点 ， 不会造成明显的饥饿感 。4.木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质 ， 有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功 。同时还可治水肿、脚气?。?且可改善关节 。5.芹菜
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分 。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡 。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡 。芹菜叶所含的营养素比茎多 ， 弃之可惜 ， 可焯一下凉拌吃 。6.乌贼
【7种吸脂刮油食物 苗条身材必备】乌贼脂肪含量很低，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，是减肥时的好食物 。

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