【适合学生的减肥运动有哪些】对于学生来说运动减肥再好不过，这个年龄来说也很容易做到 。一般简单的减肥方式有走路和跑，这两种又方便又有实效 。一般走路也可以说是散步了，在饭后进行就很好，又能减肥又能够帮助消化，不过注意是以减肥为目的的话就要加大时间，走一会儿是没用的 。还有的就是跑步了，这个可以在早上进行，能够很好的帮助减肥 。
1、仰卧起坐
仰卧 ， 双腿正常弯曲，双手半握拳，放在耳朵两侧 。让腰部发力上身径直起来，然 后缓慢下降使身体复位 。仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，主要作用是增强腹部肌肉的力量 。仰卧起坐做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性 ， 同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果 。反过来说 ， 如果进行不当 ， 仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益 。仰卧起坐是训练腹部肌肉的有效运动方式，再加上它简单不受场地环境影响的优点，是相当适合社会大众的简易运动方式，特别是对于期待消除腹部赘肉与避免下背痛的一般中年男女而言，更是经常被采用的运动之一 。
2、散步
散步与“生命振荡说”、“天人合一”、“有氧运动”等科学理论有着不解之缘 。在现实社会中，散步是最简单的、最经济的、最有效的，最适合人类防治疾病、健身养生的好方法，也是最为人们熟知的运动方式 。然而，正是为熟知，人们对散步在养生、预防、治疗、康复等方面的作用并没有充分重视 。长期以来人们只是更多地把它当成茶余饭后休闲的一种随意活动 。随着社会的发展 ， 散步在医学领域中的重要价值正越来越受到人们的普遍关注 。
学生还能够进行有效减肥的还有跳绳，跳绳也一直是减肥的好方法，不仅能够减肥，跳绳还是一种健美运动，对于身体塑形也适合有帮助的，并且还有益身心健康 。还有一种就是仰卧起坐了 ， 能够减肥，对于消除腹部脂肪更有好处 。
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