刚跑完步能吃水果吗
跑步之后身体机能全部调动，血液循环加快 ， 氧气消耗量增大 ， 肌肉线粒体的运作增强，体内ATP消耗速度加快，体内血糖降低，使肌肉疲劳 。
胃部在剧烈运动过程中，机体所发生的的一系列变化，将会导致胃肠系统的功能及结构发生变化，这些变化均能影响和降低胃肠道对食物及营养物质的吸收 。在剧烈运动后，一些对胃肠道的直接损伤，也能引起诸如腹痛、胃肠道出血等消化道的综合病症 。
【刚跑完步能吃水果吗】所以不建议刚跑完步就食用水果，最好是休息30分钟后再吃水果 ， 以减少胃的负担 。
推荐阅读
- qq菜单在哪里打开
- 文玩葫芦怎么去皮
- 适合刚分手朋友圈发的 适合刚分手朋友圈发的 说说
- 跑步的时候流鼻涕是为什么
- 墨鱼可不可以和洋葱一起做
- 淘宝店铺宝贝页面怎么装修
- 毛笔日常使用方法和步骤 毛笔的使用方法和步骤
- 吃素不科学身体很危险 长期吃素增加心血管疾病风险
- 车头锁死了怎么解锁 车头解锁步骤
- 力量与速度的训练方法