如果平时遇到一个有口臭的人，恐怕我们都会避而远之，因为口臭的人不论是走到哪里都会让人感觉特别的厌烦，不愿意与其交往 。而大部分人早晨起来之后就会出现口臭的症状 ， 这对正常的生活以及社交产生了很严重的影响，甚至连对象都很难找 。那么，早晨起来出现口臭的症状应该怎么办呢？
自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气 ， 就可闻到自己口中的气味如何了 。
早上起来口臭的原因：
晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等 。
吸烟、饮酒、喝咖啡及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物 。
在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭 。
心理压力过大，神经衰弱，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态 。
解决早上起床口臭问题最根本的是根治内热，因为口臭者多属肝胆热证和肠胃热证，可服用一些降火中药剂：例如竹叶石膏汤：生石膏、芦根各30克，生地、金银花各12克，竹叶、麦冬、法夏、连翘、桔梗各9克，甘草3克，加兑清水三碗半 ， 一副药能熬出3碗，每天早晚各温服一碗 。连续饮用2周左右，口臭症状会出现好转 。嫌熬药繁琐，可以用牙笑散或九味中药散彻底解决一下口臭 。
除了喝中药降内火，还可以多喝一些生茶（如绿茶）、苦丁茶、金银花、野菊花茶来降火 。还能带走体内多余的油脂，避免因食用过多肉类引起泛酸水而口臭 。
降内火的第三个方法是多吃一些苦味的蔬菜水果，例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等，能帮助体内降火，从而在根源上消除口臭 。要少吃牛肉、羊肉、狗肉等发热肉类 。
【早上起来口臭应该咋办？】除了上述的内治方法之外，早晨起来有口臭的人还应该用一些外治的方法 ， 那就是每天按时刷牙 。不论是早晨起床之后还是晚上睡觉之前 ， 都应该适当的进行刷牙 ， 每次刷牙必须要超过三分钟 。不光是刷牙 ， 还应该用一些淡盐水漱口 ， 这样可以清除掉口腔内的细菌 。
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