打喷嚏是一种常见的生理现象，是人们的鼻粘膜有炎症引起的 ， 打喷嚏可能是由于过敏性鼻炎引起的 ， 可以使用药物治疗的方法来治疗疾?。热缬蒙硌嗡聪幢亲樱杂诩膊〉闹瘟剖怯幸欢ǖ幕航庾饔玫?，那么天天打喷嚏如何预防和缓解呢？我们来了解下吧 。
1、短期防护，穿上睡裤-最佳良方，很多早起打喷嚏是由于气血不足时夜间腿部经络受寒，一般第二天就有明显效果；
2、辅助的方法 ， 但不宜长期使用，喝点感冒清热颗粒冲剂帮助驱寒（与风寒感冒症状相通，适用此类药）；
3、远离寒凉的食物 ， 如冷饮、空调等，这一点我还是建议除了短期之内不要碰，就算身体条件好转了，也尽量要少用冷饮，我们传统的茶叶则是适合国人的最佳饮品，当然不是那些瓶装的 。空调如果要用尽量调高温度，更不要直吹 ， 外出公共场所要带一件长袖 。
4、养成良好的饮食和作息习惯 ， 也就是指细嚼慢咽八成饱，给消化系统创造更好的造血环境，同时睡眠的时间也要保证；
【天天打喷嚏如何预防和缓解】5、白天和晚上鼻塞时、鼻子痒和眼睛痒时可以试试取嚏法 ， 把喷嚏打出来才好 ， 这个我有实验过，一次打出20多个喷嚏，鼻塞和眼睛痒的症状都消失了 。
打喷嚏对于人们的生活是有一定的影响的，出现了天天打喷嚏的情况的时候，可以考虑是过敏性鼻炎引起的 ， 日常的生活中也要注意做好护理工作 ， 饮食上要注意避免吃寒冷的食物，比如冷饮等，要养成良好的饮食和作息习惯 。
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