【腿肚子总抽筋该怎么办？】小腿抽筋和肌肉有关 ， 肌肉痉挛时常常疼痛难忍不知道如何解决，只能长时间忍受，没有很好地办法 。腿肚子常常抽筋这是什么原因呢？当周围朋友产生腿部抽筋又不知道怎么办的时候，了解解决的应急方法我们还可以指导快速帮他止痛 。下面文章小编将给大家介绍腿肚抽筋治疗方法 。
小腿抽筋也叫腿肚子抽筋 ， 医学上称之为腓痉挛 。腓痉孪是因为腿肚子腓肠肌痉孪而导致腿部抽筋 。小腿抽筋因为腓肠肌过度疲劳 ， 或者掌管恢复疲劳作用的肝脏功能降低所致 。
方法之一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛、，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止 。旋转时动作要连贯，一口气转完一周 。旋转时 ， 如是左腿，甩逆时针方向：如是右腿，按顺时针方向 。如有人帮助，因是面对面施治，施治者的方向正好相反，而脚关节的旋转方向不变 。要领是将足向外侧一扳，紧跟着折向大腿方向并旋转一周 ， 旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度 。
方法之二：按压腓肠肌头神经根 。在膝关节内侧的国窝两边(或膝窝下边)，有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往胖肠肌的神经根干就在这里面 。小腿抽筋时、用大拇指摸索国窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压 ， 导演兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失 。
这些方法记住以后相信会对大家有帮助 。有时小腿抽筋虽然剧痛难忍 ， 但这种情况即使不予医治也能慢慢自愈的 。不过如果持续疼痛和反复抽筋的时间太长，对机体造成的痛苦太大，应该立刻解除痛苦 。
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