肉类是我们日常健康饮食中必不可少的，常吃肉类能够增强身体抵抗力，让人体变得更加健壮，在冬季食用一些红色肉类，更能帮助我们抵御严寒，保暖身体 。虽然 ， 我们一日三餐都在食用动物肉类，却不一定能够对它们的食物营养了如指掌 。下面，我们就来给您介绍，五种动物肉类的食疗作用，让您更好利用肉类营养 。
【五种营养动物肉 食疗作用大盘点！】五种动物肉类的食疗作用：
一、羊肉，最滋补的肉
羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效 ， 对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益 。羊肉还能益肾壮阳，补虚抗寒 ， 强健身体 。但需注意的是，羊肉毕竟性偏温热 ， 并非人人皆宜 。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食 。
二、猪肉，最补铁的肉
作为最日常的肉类，猪肉无疑是老百姓最喜欢的肉种了 。猪肉肥瘦差别较大 ， 肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血 。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好 。
三、鸡肉，脂肪最少的肉
鸡肉是大众餐桌上的佳肴，是让人胃口大开的食物 。这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮 。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0 。7克脂肪 。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用 。
四、鱼虾，微量元素最多的肉
鱼虾中的微量元素极为丰富，含钙、铝、铁、锰、铜、钴、镍、锌、碘、氯、硫等，都是人体所必需的 。水产品虽然含有丰富的营养物质，但是不宜多吃 。受海洋污染的影响 ， 水产品内往往含有毒素和有害物质 ， 过量食用易导致脾胃受损，引发胃肠道疾病 。
五、牛肉，最强壮的肉
如果你的身体虚弱，需要进补的话，多食牛肉无疑是最佳的选择了 。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜 。
以上就是我们为您所介绍的五种动物肉类的食疗作用，这五种动物肉类是我们最为常吃的 。此外，各种动物肉类有各自不同的食疗功效 ， 我们在冬日滋补的时候 ， 也要根据自身的身体情况 ， 从而选择适宜自己食用的肉类，让肉类的好营养帮助您强健身体，抵御严寒 。
推荐阅读
- 四类容易被忽视的食物营养！
- 四种营养食物 最能健康防辐射！
- 三款营养食疗方 轻松祛除黑眼圈！
- 生活中十种最有营养的蔬果皮！
- 白领午餐别头疼 六大食物最营养！
- 食用动物中毒的急救方法
- 五种营养食物 健康消炎功效大！
- 五种营养好食物 治疗五种常见疾病！
- 三类种子要多吃 营养美味更健康！
- 怀孕营养不良怎么办 希望大家能认真阅读