夏天这个季节是非常容易出汗的，很多人都会认为夏天出汗时很正常的 ， 尤其是吃饭的时候，但是却忽略了一点，就算是夏天，出汗出的太多也是属于不正常的表现，所以千万不能忽视了，而且大部分的人都不知道出汗太多是什么原因，今天小编给大家介绍一下经常流汗到底是为什么？
按出汗时间分：
在白天不活动或轻微活动的情况下 ， 常汗出不止 。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现 。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚 。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等 。
睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗” 。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现 。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品 ， 少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物 ， 也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用 。
若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭 ， 多为积食 ， 可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现 ， 这个时候就应注意清淡的饮食 。
【吃饭经常流汗是为什么？】所以说出汗太多也是一件不好的事情，就算是夏天也不能出太多的汗，出汗过多时身体出了问题才会表现出来的症状，这个时候就需要大家重视自己的身体健康了，因为这个时候身体已经用出汗来警告我们，应该要在饮食上面尽量吃的清淡一些 。
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