在夏季每个女生都想自己能够穿上比较好看的衣服 ， 展示自己的身材 。所以这时候是减肥的旺季，现在减肥的方法有很多，有些朋友是会选择健身减肥，有些朋友是通过节食进行减肥的，不管是哪一种方式我们都应该在保证自身的健康的前提下进行的 。但是其中很多人选择不吃饭进行减肥 ， 这样的减肥方式有什么危害呢？
1.长时间不吃东西，会得上胃病 ， 你对胃不友好，胃也会对你不友好的.
2.营养跟不上 ， 就算瘦了 ， 也是病态的瘦.
3.晚上不吃白天猛吃，比你没减时还要胖.
想通过不吃晚饭减肥，如何合理的安排正常的饮食呢？
一般早上6-9点之间可能吃早餐 ， 中午11-14点应该吃午餐，正常的晚餐时间大概在17-20点 。那么，这样看来，如果没有晚餐，就算中午吃了很多很多，午餐消化吸收大约在傍晚18点就完成了 。那就等于说 ， 到第二天的早上早餐之前 ， 我们至少10个小时处于空腹状态 。如果刚好这一天中午胃口不是很好，吃得也不多，所以下午15点胃里的食物就消化得差不多了，这样的话，我们的身体就将有14个小时属于空腹状态 。这么长时间的空腹，虽然可以使机体为了得到更多的能量供给生命活动而开始消耗体内的积蓄的能源即脂肪 ， 来提供机体正常的生命活动 。但是我们的机体也就从而主动进入饥饿状态 。在饥饿状态下，一旦有食物摄入，其热量将更容易也更充分地被转化为脂肪储存 。
【不吃饭减肥的危害】通过上面的详细介绍我们知道了不吃饭进行减肥的话这种方法是不可取的，虽然这种方式的效果是比较的明显的，但是不能够维持多长时间的，相反的这种方式的反弹效果是比较的明显的，所以综上所诉这种方式是不可取的，对我们的肠胃的损害还比较的大的所以一定要健康的减肥 。
推荐阅读
- 心情不好 吃点“开心食物”准保你乐呵呵
- 夏季这东西可不能多吃 多吃有损健康！
- 人民检察院批捕后能不起诉吗
- 扁平湿疣的早期症状有哪些？
- 乳饮料不能代替牛奶 吃货的世界需警惕这些事！
- 调馅料加味精会中毒？五种菜不能放味精！
- 双子不想复合的表现 会有哪些不想复合的表现呢
- 教师资格证小学和初中考试区别 小学初中考教师资格证的不同
- 不会打方向盘怎么办
- 知音难觅的诗句 诗句介绍