在生活中，不少办公族在肚子饿了的时候都喜欢吃饼干 ， 但是饼干热量较高，常吃的话会引起肥胖哦，那么有没有什么饼干卡路里低的呢？今天小编就来给大家盘点那些低卡饼干 ， 食物营养丰富，都是健康饮食 ， 让你在食用的时候不用担心发胖哦 。
1.糙米饼
卡路里含量为65卡的糙米饼，它是五谷含量最为丰富的饼干，也如纤维棒般有着入口即化的酥脆口感，并且都是独立包装的食品 。
2.香菇素肉干
香菇素肉干由纯香菇制成 ， 是零热量的零食，但口感和牛肉干粒差不多 。那和糖果一般的包装非常小巧，是非常易于在同事间分享的小零嘴 。香菇素肉干每盒60粒 ， 数量多，方便和同事们分享 。
3.DKOK日式绿茶饼
饼干是办公室零食的传统食品 。低卡路里饼干如DKOK日式绿茶饼，是采用非烘焙技术制成，成分中所含卡路里比传统饼干低 。这类低卡路里饼干吃了不上火，也不怕因卡路里过高而影响健康 。它既能当零嘴解馋，也具有一定饱腹作用 。
4.魔芋果冻
魔芋果冻含有24.5卡路里，以木糖醇代替蔗糖，其中含有大量魔芋纤维 。在食用魔芋果冻后 ， 人们会有比吃普通果冻多30倍的饱腹感 。
5.纯味百力滋
百力滋属饼干类，选择纯味无糖衣的百力滋，不失为健康好选择 。选择独立包装的百力滋最佳，一来进食时容易留意到食量，减低吃过量的机会，二来每次吃一包 ， 余下的小包可以稍后再吃 。平均一包独立包装的纯味百力滋含110卡路里的热量 ， 作为小食，份量适中 。
6.即食麦片饼干
某些早餐即食麦片，亦可当小食饼干，因为很多麦片都含高纤维，低脂肪，而且加有维他命和矿物质，营养丰富 。其中燕麦方脆无需加奶 ， 便可进食 。如果方便的话 ， 亦可加脱脂奶入各类麦片同吃 。
7.燕麦饼干
美国营养学家对含有同样能量的17份食物进行研究后发现，最容易让人感觉到饱的是燕麦饼，而巧克力甜饼和奶油蛋糕最不容易让人觉得饱 。
8.无馅纯饼干
挑选健康的饼干的基本原则：无糖衣 ， 无馅的纯饼干，脂肪和糖份会较低 。例如梳打饼 ， 薏米饼 ， 克力架等饼干，均是健康的例子，但亦有例外 ， 例如一般消化饼的脂肪会较高 。标签上写着“高纤维素”的饼干，并不一定低脂肪，因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪成份制造而成 。
9.苏打饼干
苏打饼干中含有碳酸氢钠 ， 可以平衡人体酸碱度，也是饼干中热量较低的 。热量最低也就是说相同克数的苏打饼干比全麦饼干热量还低 。
10.红茶脆饼
红茶脆饼热量低，微微咸，每一口都带有红茶的独特香气 。不添糖分，味道无比纯粹 。馋了吃一口又松脆又可口的低热量饼干解解馋，再好不过了 。
【十款低卡饼干食物营养绝佳！】什么饼干卡路里低？以上介绍的十种饼干都是卡路里超级低的 ， 同时也是健康饮食 ， 办公族在吃下午茶的时候就可以试试这些饼干哦 ， 在轻松享受的同时还能有瘦身效果 ， 是不是很心动呢？
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