1、定期体检：无论心脏病患者还是身体健康的人，都应定期进行体检，特别是心脏有器质性病变，但症状不明显的中年人 。
2、戒烟：吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍，吸烟与其它危险因素如高血压、高胆固醇有协同作用 。
3、合理膳食：选择高蛋白质、易消化的食物如鱼、鸡肉、牛奶、大豆等 。宜吃植物食用油如花 生油、菜子油、玉米油等，多食富含食物纤维的粗粮、蔬菜，增加维生素的摄入，多食新鲜瓜果，控制甜食 ， 低盐饮食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜过饱 。
4、防止肥胖：肥胖给心血管系统带来不利的负担 ， 体重超重5公斤，心脏的负担即增加10％ 。
【预防猝死的9个小锦囊】5、积极治疗原有的疾?。喝绺哐埂⒐谛牟〉?。
6、避免精神过度紧张：精神紧张可使血压升高，心脏负担加重 。精神过度紧张还会诱发心率失常，情绪激动很容易诱发冠心病等疾?。?甚至还可以使已患有心血管疾病的老年人，发生心肌梗塞等意外 。
7、生活要有规律：按时起床、按时睡眠、定时进餐、适量锻炼、适当休息、劳逸结合、保持良好的卫生习惯 。
8、适量运动：适量的体育锻炼可以改善心血管功能，步行是最简单而安全的运动 。步行可以使心脏收缩加强 ， 心跳加快，血流加速，冠状动脉的血流量增多，从而使身体适应步行运动的需要，这对心脏也是一种锻炼 。
9、其它：防寒保暖、谨防感冒 。保持大便通畅 。
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