上班族都有趴在桌上午休的习惯，医生提醒 ， 趴睡时别趴得太久，同一个姿势时间也不要过长，有高血压病史的人更是高危人群，必须要多加留意，趴着睡很有可能像新闻中的女子一样 ， 导致中风 。为了避免午休不当带来更大损害，如果条件允许，最好是选择卧睡来度过午休期 。
以手臂代枕头伏案午休有以下害处：
1、眼球受压，视力受损
午休后通常会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫 。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率 。对于已经出现轻微近视症状者、近视患者或戴隐形眼睛的人尤其应注意不可长期以手代枕午休 。
2、睡不踏实，徒耗时光
【伏案午休，小心中风】由于多处神经受压迫 ， 午休时往往心中焦虑，睡不踏实 。
3、脸部变形，手臂酸楚
长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛 。如果不加注意 ， 时间长了会演变成局部性神经麻痹或脸部产生变形，由此引发的后遗症有时甚至会伴随终生 。
推荐阅读
- 爱吃甜食小心胃溃疡！
- 推拿按摩 小心骨折
- 不小心鱼刺卡喉怎么办
- 恐怖！小心西瓜这样吃竟能害死人！
- 逛街 小心脑缺氧、晕厥
- 醉酒 小心食管破裂
- 服用抗过敏药需小心！
- 12种食物 一吃错了 小心丧命！
- 不小心吞入异物进入胃里该怎么急救
- 我们不小心食物中毒该如何急救