【十一假期出游 急救包防范疾病】往年，“十一”出游，也是医院们患者比较多的时候，采访人员列举了几种最多、最常见的病种，注意防范：
1、心血管?。捍霰阈窖辜?
提醒：注意保暖 。与往常一样生活有规律，定时测量血压 ， 按时服药，清淡饮食 ， 建议出游时一定带上平常服用的药物 ， 最好带一个便携式电子血压计 。
2、腹泻：多吃水果多喝水
提醒：一到过节就喜欢大吃大喝 ， 也没有了一日三餐概念 。专家强调，即使出去玩也不要暴饮暴食 ， 干燥季节多吃水果、蔬菜，补充水分 。另外，夜晚睡觉盖好被褥，防腹部着凉 。
3、过敏：有症状马上离开过敏源
提醒：过敏也是节日里不可避免的一种病 。查过过敏源的人，避免接触引起过敏的物质 。有过敏史的人出行时可备上过敏药物 。一旦觉得鼻子难受，打喷嚏、流眼泪时，先离开所在环境 。症状较重时及时到医院 。
4、野外出行：穿长裤长衣
提醒：怕热穿短裤上山 ， 却不想回来后身上起了疙瘩 。如果去野外或者爬山 ， 一定要穿长袖长裤 。尽量少在草丛中逗留 。
带个微型急救包 ， 里面装上：止泻药、止痛药、创可贴、驱蚊剂、常用必备处方药物、体温表及棉球，还有防晒霜等 。
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