清明将至，又是是拜山祭祖时 。专家提醒 ， 清明时节情感的抒发要有度 ， 因为“思则伤脾”、“思则伤气结”，并且情感波动过大 ， 易诱发旧病 。另外，有敏感病史者，心血管疾病者要有预防意识 ， 避免疾病发作 。
【清明节谨防心肌梗塞、中风】情感波动起伏过大，不利健康，因为“思则伤脾”、“思则伤气结” 。伤脾会影响人的消化功能 ， 导致消化不良、腹胀、腹泻、呕吐等症状的出现 。伤气结则使得人的情志不畅，影响人的睡眠 。
春季花粉漫天飘，这时是花粉过敏症的高发期 。很多有过敏性疾病史者很容易在这个季节“拈花惹草”，导致鼻塞、打喷嚏、流涕流泪、全身发痒等症状的出现，专家提醒 ， 有过敏病史者在拜山祭祖时最好穿着长衫长裤 。另外，陈皮、生姜淡盐水是一个很好的预防方子，具有驱风的功效 。有过敏性病史者可以在外出前喝一碗 ， 能够起到一定的预防作用 。
春季也是心肌梗塞、中风等疾病的高发期 。有心血管疾病者在清明时节要注意调节情绪，避免劳累 。因为本身患有心血管疾病、血压偏高的人如果过度伤心或者过度劳累 ， 会导致血压升高，引起心肌梗塞、中风等疾病，因此 ， 家里如果有高血压病患者参与拜山祭祖时 ， 要带上驱风油、救心丹等急救药品 。
“有心脑血管疾病的患者，在去祭祖前最好将身体调节到一个好的状态 。”因为 ， 如果自身状态不佳，再加上劳累和情绪波动 ， 疾病“一触即发” 。
在饮食方面，清明时节要以清淡为主，多吃水果蔬菜和白粥 。在食用烧猪时 ， 由于其难以消化，因此需要一些助消化的食物来进行调节 ， 其中陈皮、马蹄、薏米、冬瓜、猪骨头汤就是一个不错的选择 。这道汤可以起到理气、化痰、祛湿、健脾、助消化的作用 。
对于过敏性疾病患者，在这个节气里，尤其要注意节制，少吃湿热上火之物，因为从中医学角度，有过敏体质者大多与湿气有关，而心脑血管疾病患者 ， 要少吃刺激、肥腻之物 。
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