现在有很多的人平时可能不注意饮食导致肝胃不和，在遇到肝胃不和的问题的时候可能就会引起身体一些反应，而且这个时候你才会想起来要怎么样去调理 ， 大部分人对这方面的知识都不了解，这样的话对你的身体差好的，所以下面小编就来介绍一下关于肝胃不和的饮食，你以后可以根据这些方法来调理 。
养胃粥：玉米粥
【肝胃不和饮食应该怎么吃呢？】材料：玉米
做法：先将适量大米洗干净 ， 接着，把新鲜的玉米剥下洗净 ， 再将玉米和大米一起放入锅中 ， 倒入适量清水用大火煮开后 ， 改用小火慢煮大约二十分钟 。
功效：玉米能健脾益胃，并可使人开胃、增加食欲 ， 对于胃酸、脾胃气虚者来说 ， 特别适合食用玉米粥养胃 ， 能补充营养、补足气血 ， 改善人体营养不良 。
养胃粥：胡萝卜鸭肉小米粥
材料：胡萝卜1个，小米100克，精盐2克，鸭脯肉100克，鸡粉1克 ， 胡椒粉0.5克 。
做法：先在锅中加入清水 ， 再加入鸭丁煮开，接着，除沫，加入胡椒粉、胡萝卜、小米煮成粥，根据个人口味加盐、鸡粉调味 。
养胃粥：核桃粥
材料：核桃
做法：先将核桃和米分别用清水浸2小时 ， 接着，一起放入锅中加入适量的水，直至煮开，熬至米开花，再加入适量盐调味 。
功效：核桃具有养胃保健功效，常食用核桃，可健胃开胃、增加食欲，对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用 。除此以外，核桃还能防癌抗癌，对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用 。
小编介绍的这些方法都是比较养生的，而且可以让你一边吃一边调理，相信你也会比较喜欢这样的方式，经常吃一些这些食物能够帮助你很好的起到调理肝脏和胃部的作用，对你的身体能起到很好的保护作用，所以你平时一定要对自己的身体多加爱护 。
推荐阅读
- 左肺局限性肺气肿的饮食保健及护理
- 这些饮食方法危害寿命！
- 如何通过饮食戒烟和解酒
- 小孩营养不良吃什么好？三款饮食营养补回来！
- 春节哪些食物对肝的伤害最大？
- 患有浅表性胃炎胆汁反流的人如何饮食
- 肝硬化腿软的饮食事项
- 患病老人的10大饮食禁忌！
- 常见老年疾病的饮食禁忌！
- 发烧病人的饮食五大禁忌！